你们说的几遍说的是每式练几遍的意思吧？

我身体弱，先练习哪个

赞👍楼主，我因重疾于一个月前开始练习道爷的金刚功。8个动作，每个动作5遍，一共40遍，每练一遍就要休息一会，80分钟才能练习完，开始练习时去心疾那部站不稳，现在基本能站稳了。还有每次休息时气喘没那么厉害了。大的感觉还没有，向你学习，坚持下去可能就能正常生活了，我太难了

此贴复更，这半年来每天早练金刚功，偶尔晚练长寿功或者金刚功。最近一个月早金刚功加长寿功，晚金刚功加长寿功。

今日早金刚功加长寿功。用时一小时25分钟。

记：长寿功会自然速度变快，几天后回复正常。长寿功第二部双手间相互吸引又相互排斥，像星球的运行有各自的轨道。练功时口水分泌旺盛。金刚功第六第八部双手间似有相互吸引的现象。

楼主问下，刚开始练习金刚功是一次性学完好还是一部动作练熟再练下一部比较好？

晚，金刚功加长寿功。更轻更快。

早金刚功加长寿功、晚金刚功加长寿功

金刚功打卡，今天是第一次完整的练下来，6遍，流了一生汗，感觉还是有些动作不太到位

早金刚功加长寿功。

晚金刚功加长寿功

金刚功打卡，6遍，今天早上起来晚了，选择在晚上安静的时候练，明天早起再练一遍

早金刚功加长寿功

晚金刚功加长寿功