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早金刚功，腹肌k2。晚金刚功加长寿功，腹肌k2，上肢k1。
IP属地:河北来自iPhone客户端475楼2020-06-11 22:04
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    早金刚功，腹肌k2，上肢k1。晚金刚功加长寿功，腹肌k2，上肢k1。
    IP属地:河北来自iPhone客户端476楼2020-06-12 22:05
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      2026-02-22 23:15:52
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      金刚功加长寿功，腹肌k2
      IP属地:河北来自iPhone客户端477楼2020-06-13 09:51
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        晚金刚功加长寿功，腹肌k2，上肢k1。
        IP属地:河北来自iPhone客户端478楼2020-06-13 21:24
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          14日，早金刚功加长寿功，腹肌k2，上肢k1。晚金刚功加长寿功，腹肌k2，哑铃肩k1+手臂k1，4.2公斤。
          IP属地:河北来自iPhone客户端480楼2020-06-15 09:47
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            今日早金刚功加长寿功，腹肌k2。哑铃肩4.2公斤，k1。
            IP属地:河北来自iPhone客户端481楼2020-06-15 09:48
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              16日早金刚功。17日早金刚功加长寿功。腹肌k2，哑铃深蹲105。
              IP属地:河北来自iPhone客户端482楼2020-06-17 10:22
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                昨日早金刚功，今日早金刚功
                IP属地:河北来自iPhone客户端483楼2020-06-19 09:11
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                  2026-02-22 23:09:52
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                  昨日晚金刚功，今日早金刚功
                  IP属地:河北来自iPhone客户端484楼2020-06-21 21:31
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                    今日未更新，有一天未练，昨日晚金刚功加长寿功，今日金刚功加长寿功
                    IP属地:河北来自iPhone客户端485楼2020-06-28 19:22
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                      早金刚功，早上起嘴里不舒服，吐了点血。
                      IP属地:河北来自iPhone客户端486楼2020-06-29 09:05
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                        昨日晚长寿功，今日早金刚功。
                        IP属地:河北来自iPhone客户端487楼2020-06-30 08:40
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                          昨日晚金刚功，今日早金刚功九遍
                          IP属地:河北来自iPhone客户端488楼2020-07-02 09:37
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                            个人身体不同，反应也有差别。可以一直练金刚功，建议加上长寿功，
                            IP属地:河北来自iPhone客户端490楼2020-07-03 11:01
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                              2026-02-22 23:03:52
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                              7月5、6日金刚功加长寿功，今日早金刚功。
                              IP属地:河北来自iPhone客户端491楼2020-07-07 16:43
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