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每天早上坚持练八段锦已数年，已成习惯，每次都在五十分钟一上。身体改变很多。腰突己完全
IP属地:河南来自Android客户端69楼2019-07-18 07:43
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    解决了。
    IP属地:河南来自Android客户端70楼2019-07-18 07:44
    收起回复
      2026-04-11 23:23:04
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      每天坚持练八，心得写的少了，最近较忙。
      IP属地:河南来自Android客户端71楼2019-07-21 08:17
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        早上练八两遍五十分多分钟。晴高温，头部出汗。功后平甩。
        IP属地:河南来自Android客户端72楼2019-07-23 08:25
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          老贴子又出来了。高兴。
          IP属地:河南来自Android客户端73楼2019-08-04 07:30
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            好久没楼过贴了。
            IP属地:河南来自Android客户端76楼2021-12-06 16:59
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              虽然没发过贴，但从未中断过练习，一技在手功用终身。
              IP属地:河南来自Android客户端77楼2021-12-06 17:03
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                找不到原贴，随便打打卡，争取不断。
                IP属地:河南来自Android客户端78楼2022-11-19 21:05
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                  2026-04-11 23:17:04
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                  早起练八两遍，微汗。功后平甩。晚上六字诀。
                  IP属地:河南来自Android客户端79楼2022-11-19 21:24
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                    早上练习两遍，先桩后八，感到笫二遍比第一遍更有感觉，少汗。功后平甩。
                    IP属地:河南来自Android客户端80楼2022-11-20 06:12
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                      早起练八两遍，五十分钟左右，微汗，阴，功后平甩，呼吸自然，心气平和愉悦。
                      IP属地:河南来自Android客户端81楼2022-11-21 13:55
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