陌柔 辟谷前、辟谷中、辟谷后干货好货分享
大家好😇辟谷营（周四）就要开营了，村长一般习惯周一晚上八点在直播语音课上给大家发辟谷信息，我们巴彦淖尔导师义工团队成员，把辟谷前、中、后的辟谷干货好货整理出来，希望可以助力到大家，祝愿大家顺利辟谷、享受辟谷、快乐辟谷、受益辟谷，一起加油😊
一、怎样接辟谷信息：
1、做好16项辟谷前准备功课，做好这些功课是接到辟谷信息的保证。
只要做好16项功课，每个人都能接到辟谷信息。
2、经常参加语音课，我们每个月都至少有一次发信息， 很多时候一个月有两次。
3、提前做些安排，接信息时避免电话打扰。坐在硬椅子上，双手放在膝盖上，收腹挺胸，下巴微收。
身心放松，面带微笑，抱着尝试的态度来接辟谷信息。能接到信息当然好，没接到也挺好。
听课过程中如果感觉累，坐不住，可以改变姿势，甚至躺在床上听都可以，不影响效果。
听课时很多同学会出现打嗝，打哈欠，流眼泪，嗓子堵，胃里翻腾等情况，有的甚至会头晕呕吐。
这都是接到辟谷信息的标志， 可以开始辟谷了。
问：为什么张村长发辟谷信息会有那么多人有反应？
答：整个宇宙是一体，所有众生是谷友自己，何况人的念头一起就周遍法界，心净的同频的人都能收到。
只要相信喝风辟谷理念的人，就会和张渭廉老师一个频道，当他发辟谷信息的时候，凡是做喝风辟谷前准备功课的人，一般都能接到辟谷信息，就是这个道理。
也有接不到信息的，既便是做了充分功课也接不到，那是因为这个人特别有主意，不愿意被别人控制引导。但是如果能认可人人都有辟谷能力，你就能意念辟谷～我就接不到信息，每次都是意念辟谷的。
意念辟谷
①要比接信息辟谷多做功课；
②头两天有饿的感觉，但能让人接受，之后就好了；
③意念辟谷3.4次之后想辟谷就辟谷了。前提是做好十六项准备功课。
二、为什么有的人接不到辟谷信息？如何解决？
1.接不到辟谷信息原因：
（1）身体健康的人不容易接到辟谷信息，说的通俗一点，身体健康不需要调理，没有辟谷的愿望；
（2）辟谷前十六功课没有做好。做好功课辟谷是自然发生的，接到辟谷信息也是理所应当的；
（3）特有主见及领导者，不容易接到信息。原因是他不愿意放下自己原有观念，不能和老师频道保持一致。
2. 如何解决：
(1)多做功课，接纳辟谷理念；
(2)在做好功课的基础上，参加训练营，让老师点穴辟谷；
(3)在充分做好辟谷前准备功课的前提下，在家同修可意念辟谷，一两天就进入状态了。我每次辟谷都是意念辟谷的 ，我就接不到信息。
辟谷要首选信息辟谷；而意念辟谷要比信息辟谷准备功课更充分，意念辟谷是用意念跟身体沟通而达成身心合一的结果。
三、接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？
1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天可以吃几个枣，或一个苹果（不饿不吃）。
2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合【天行健】。有心练功，无心成功。
5、每日至少三次叩齿吞津（因人而异），参看(如何做【叩齿吞津】
可以把乌梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。
6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。
7、参加培训的学员做好准备工作，了解相关内容，以便学好喝风心法。
8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。
法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
四、辟谷有三个种类：
半辟谷：是指吃辟谷期间一点点水果。
清水辟谷：是指只喝水， 不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水， 也不吃任何东西。
五、辟谷的方法：丹药，点穴，信息，导引，服气，意念， 符咒等等。
丹药辟谷：是指通过服用一些丹药， 进入辟谷状态。
点穴辟谷：是指接受老师点穴导引， 进入辟谷状态。
信息辟谷：是指接受老师发布的辟谷信息进入辟谷状态。
导引辟谷：是指通过练功， 练习导引术进入辟谷状态。
服气辟谷：是指通过练习服气的功法进入辟谷状态。
意念辟谷：是指通过练功， 通过意念进入辟谷状态。
符咒辟谷：是指通过持咒或者喝符水进入辟谷状态。
六、意念辟谷和自然辟谷之区别，何为真正自然辟谷？
（1）意念辟谷：则是用意念跟身体沟通达成身心相一进入辟谷的结果。
（2）自然辟谷是在长期修行及有心练功、无心成功心态下，充分准备功课，不断练功修德基础上身体自然进入的一种辟谷状态。
（3）自然辟谷还有一种解释，即在学习喝风辟谷过程中，长期听语音课，在论坛里学习，在群里和同修交流，即是练功，也是在补充能量，也是接信息的过程，不知不觉进入辟谷状态，这种辟谷也可以说是信息辟谷。
（4）真正自然辟谷是长期学佛修道达到心净无欲而进入自然辟谷；或遇到某种境况而进入自然辟谷状态的，可遇不可求。
七、为什么说辟谷三四天是困难期？
辟谷到三四天，是辟谷的困难期，会出现气虚、乏力、头晕、腿软。。。 其原因：
（1）体内食物消耗掉时人习惯性的身体反应；
（2）最主要是先天系统（生来具有纳宇宙能量）和后天系统（靠食物提供能量）交接过程；
（3）也有气冲病灶的因素。
（4）对辟谷不吃饭还有担心、有纠结，不完全相信身体有无穷修复调节能力；
（5）准备功课不足。如果身体无大碍只是为减肥、让身心放松或调理亚健康而辟谷时，加上准备充分就不会有以上现象。
当你度过这个困难期，就会感觉到精神充分、体力增强、心情愉悦，你好像进入一个从没有的身心世界。这就是为什么张老师强调七天以上才算辟谷的重要原因。当你尝到甜头以后，你会想辟谷并且愿意去辟谷。
法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
八、如何看待辟谷中出现的身体反应？
1、辟谷中的一切反应都是正常的（包括复食后一两月内的反应，个别人时间更长）。
2、前提是你对龙腾辟谷、对自己身体要充分绝对相信、有信心。（相信自己有辟谷能力）
3、不去打扰干涉身体在辟谷中调节修复，放下身心一切负担顾虑。（无为而为）
4、如果你如此照做，辟谷中发生的一切反应都是正常的，否则重患者就真成病了。这一点，对重病者辟谷时非常重要，切记，切记；对一般慢性病及亚健天康者并无大碍，只不过影响辟谷效果而已。
5、辟谷中身体的正常反应多数是让你能接受、阶段性的疼痛难受(难以忍受气冲病灶痛疼很少)。辟谷中身体正常反应一般是行中道的。
6、相反，重病患者由于辟谷前准备工作不充分、信心不足、有担心有顾虑，身体反应就会强烈、持续不断、无法忍受。你可以吃点药，调整自己的心态；如果还不行就要停止辟谷，或者看医生(急症找西医)。
7、重病患者辟谷前的准备工作，要在半年到一年以上。准备工作包括：到论坛里学习、看精品日记、多听语音课、对龙腾心法的了解、练功修德、体育锻炼(天行健)等等。除了做好辟谷前十六项准备功课以外还要学习柯云路老师的《走出心灵的地狱》和《破译疾病密码》。
九、 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
十、第一次辟谷应该注意些什么？
1、建议减少体力支出， 适当锻炼。
2、多练功， 保持心态平和。
3、下蹲站立时或起床时动作宜轻缓。
4、第一次不宜过长，7到14天比较合适。
5、不刻意追求辟谷深度。
6、复食前后宜以蜂蜜水，香蕉润肠。
7、心胸豁达， 随遇而安。遇到情况可和导师联系， 切莫随意听医生建议。
十一、辟谷复食后注意什么，如何去做？
1、心中不要有担心纠结，辟谷前平时怎么吃饭就怎么吃，前三顿饭最好吃软嚼烂，不要暴饮暴食。
2、抱着一颗感恩的心去吃每一顿饭，体会所吃食物粒粒皆辛苦，来之不易。
3、辟谷复食后多者食欲大增，是脾胃修复正常，是身体健康的表现，只要随着身体的需要而进食就好，食欲无罪。
4、也有个别人复食后有厌食感，尤其对食肉有罪恶感，大可不必。进食是人类自然生存需要，吃不吃肉也不要纠结，慢慢来，随着心灵的不断净化，跟着身体的感觉走。
5、希望保持标准体重者可以适当把握食物摄取量，吃五、六分饱，只要身体允许也可过午不食，顺其自然。
6、随着辟谷次数的增多，不仅体重能够双向调节达标，而且食欲减轻，饮食会自然减到身体所需极少之量。
十二、写好辟谷日记的步骤及要素：
1.先向大家介绍一下自己的自然情况：如论坛名、来自那里（省市县区）。
2.你是怎样认识接触到喝风辟谷。
3.为什么学习喝风辟谷，即辟谷前身心状态是怎么。
4.如何准备辟谷前十六项功课。在准备的过程中身心有那些改变。
5.重点记录辟谷过程（尤其是病重者）：（1）辟谷天数、辟谷日期。
（2）记好每一天细节，包括运动、听课、大爱健身法学习与运用、身体反应变化...
（3）自己是如何应对的...
（4）给以后和你有同样经历的学员参考。
6.复食后如何找到辟谷当中的感觉；你是如何理解及去实践～复食才是真正养生健康的开始。
7.综合上述内容，写一篇完整的辟谷日记。
8.突出身心两个方面的收获，那些值得注意的问题，给人以借鉴。
9.要想取得辟谷的好效果，一个重要的环节～就是认认真真写好自己的辟谷日记。总结自己，帮助别人，也是练功修德最容易最方便的途径办法。
十三、哪些人不适宜辟谷？
对辟谷一无所知者，不适宜辟谷。
急症患者（如阑尾炎，外伤出血等），不适宜辟谷。只知求医，不知养生者，（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷。
急于求成者，利欲熏心者，不适宜辟谷。
辟谷不是教你改变现象，
而是教你透视现象；
辟谷不是教你解决问题，而是告诉你这根本不是问题；辟谷不是教你怎么不吃饭成仙，
而是让你明白自己本来是神仙。
喝风为你点燃一盏心灯，一柱心香，结缘喝风，体验辟谷，找回属于你的智慧、自信 、幸福。
辟谷好货干货不断完善中不断补充中，敬请期待。
大家好😇辟谷营（周四）就要开营了，村长一般习惯周一晚上八点在直播语音课上给大家发辟谷信息，我们巴彦淖尔导师义工团队成员，把辟谷前、中、后的辟谷干货好货整理出来，希望可以助力到大家，祝愿大家顺利辟谷、享受辟谷、快乐辟谷、受益辟谷，一起加油😊
一、怎样接辟谷信息：
1、做好16项辟谷前准备功课，做好这些功课是接到辟谷信息的保证。
只要做好16项功课，每个人都能接到辟谷信息。
2、经常参加语音课，我们每个月都至少有一次发信息， 很多时候一个月有两次。
3、提前做些安排，接信息时避免电话打扰。坐在硬椅子上，双手放在膝盖上，收腹挺胸，下巴微收。
身心放松，面带微笑，抱着尝试的态度来接辟谷信息。能接到信息当然好，没接到也挺好。
听课过程中如果感觉累，坐不住，可以改变姿势，甚至躺在床上听都可以，不影响效果。
听课时很多同学会出现打嗝，打哈欠，流眼泪，嗓子堵，胃里翻腾等情况，有的甚至会头晕呕吐。
这都是接到辟谷信息的标志， 可以开始辟谷了。
问：为什么张村长发辟谷信息会有那么多人有反应？
答：整个宇宙是一体，所有众生是谷友自己，何况人的念头一起就周遍法界，心净的同频的人都能收到。
只要相信喝风辟谷理念的人，就会和张渭廉老师一个频道，当他发辟谷信息的时候，凡是做喝风辟谷前准备功课的人，一般都能接到辟谷信息，就是这个道理。
也有接不到信息的，既便是做了充分功课也接不到，那是因为这个人特别有主意，不愿意被别人控制引导。但是如果能认可人人都有辟谷能力，你就能意念辟谷～我就接不到信息，每次都是意念辟谷的。
意念辟谷
①要比接信息辟谷多做功课；
②头两天有饿的感觉，但能让人接受，之后就好了；
③意念辟谷3.4次之后想辟谷就辟谷了。前提是做好十六项准备功课。
二、为什么有的人接不到辟谷信息？如何解决？
1.接不到辟谷信息原因：
（1）身体健康的人不容易接到辟谷信息，说的通俗一点，身体健康不需要调理，没有辟谷的愿望；
（2）辟谷前十六功课没有做好。做好功课辟谷是自然发生的，接到辟谷信息也是理所应当的；
（3）特有主见及领导者，不容易接到信息。原因是他不愿意放下自己原有观念，不能和老师频道保持一致。
2. 如何解决：
(1)多做功课，接纳辟谷理念；
(2)在做好功课的基础上，参加训练营，让老师点穴辟谷；
(3)在充分做好辟谷前准备功课的前提下，在家同修可意念辟谷，一两天就进入状态了。我每次辟谷都是意念辟谷的 ，我就接不到信息。
辟谷要首选信息辟谷；而意念辟谷要比信息辟谷准备功课更充分，意念辟谷是用意念跟身体沟通而达成身心合一的结果。
三、接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？
1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天可以吃几个枣，或一个苹果（不饿不吃）。
2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合【天行健】。有心练功，无心成功。
5、每日至少三次叩齿吞津（因人而异），参看(如何做【叩齿吞津】
可以把乌梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。
6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。
7、参加培训的学员做好准备工作，了解相关内容，以便学好喝风心法。
8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。
法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
四、辟谷有三个种类：
半辟谷：是指吃辟谷期间一点点水果。
清水辟谷：是指只喝水， 不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水， 也不吃任何东西。
五、辟谷的方法：丹药，点穴，信息，导引，服气，意念， 符咒等等。
丹药辟谷：是指通过服用一些丹药， 进入辟谷状态。
点穴辟谷：是指接受老师点穴导引， 进入辟谷状态。
信息辟谷：是指接受老师发布的辟谷信息进入辟谷状态。
导引辟谷：是指通过练功， 练习导引术进入辟谷状态。
服气辟谷：是指通过练习服气的功法进入辟谷状态。
意念辟谷：是指通过练功， 通过意念进入辟谷状态。
符咒辟谷：是指通过持咒或者喝符水进入辟谷状态。
六、意念辟谷和自然辟谷之区别，何为真正自然辟谷？
（1）意念辟谷：则是用意念跟身体沟通达成身心相一进入辟谷的结果。
（2）自然辟谷是在长期修行及有心练功、无心成功心态下，充分准备功课，不断练功修德基础上身体自然进入的一种辟谷状态。
（3）自然辟谷还有一种解释，即在学习喝风辟谷过程中，长期听语音课，在论坛里学习，在群里和同修交流，即是练功，也是在补充能量，也是接信息的过程，不知不觉进入辟谷状态，这种辟谷也可以说是信息辟谷。
（4）真正自然辟谷是长期学佛修道达到心净无欲而进入自然辟谷；或遇到某种境况而进入自然辟谷状态的，可遇不可求。
七、为什么说辟谷三四天是困难期？
辟谷到三四天，是辟谷的困难期，会出现气虚、乏力、头晕、腿软。。。 其原因：
（1）体内食物消耗掉时人习惯性的身体反应；
（2）最主要是先天系统（生来具有纳宇宙能量）和后天系统（靠食物提供能量）交接过程；
（3）也有气冲病灶的因素。
（4）对辟谷不吃饭还有担心、有纠结，不完全相信身体有无穷修复调节能力；
（5）准备功课不足。如果身体无大碍只是为减肥、让身心放松或调理亚健康而辟谷时，加上准备充分就不会有以上现象。
当你度过这个困难期，就会感觉到精神充分、体力增强、心情愉悦，你好像进入一个从没有的身心世界。这就是为什么张老师强调七天以上才算辟谷的重要原因。当你尝到甜头以后，你会想辟谷并且愿意去辟谷。
法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
八、如何看待辟谷中出现的身体反应？
1、辟谷中的一切反应都是正常的（包括复食后一两月内的反应，个别人时间更长）。
2、前提是你对龙腾辟谷、对自己身体要充分绝对相信、有信心。（相信自己有辟谷能力）
3、不去打扰干涉身体在辟谷中调节修复，放下身心一切负担顾虑。（无为而为）
4、如果你如此照做，辟谷中发生的一切反应都是正常的，否则重患者就真成病了。这一点，对重病者辟谷时非常重要，切记，切记；对一般慢性病及亚健天康者并无大碍，只不过影响辟谷效果而已。
5、辟谷中身体的正常反应多数是让你能接受、阶段性的疼痛难受(难以忍受气冲病灶痛疼很少)。辟谷中身体正常反应一般是行中道的。
6、相反，重病患者由于辟谷前准备工作不充分、信心不足、有担心有顾虑，身体反应就会强烈、持续不断、无法忍受。你可以吃点药，调整自己的心态；如果还不行就要停止辟谷，或者看医生(急症找西医)。
7、重病患者辟谷前的准备工作，要在半年到一年以上。准备工作包括：到论坛里学习、看精品日记、多听语音课、对龙腾心法的了解、练功修德、体育锻炼(天行健)等等。除了做好辟谷前十六项准备功课以外还要学习柯云路老师的《走出心灵的地狱》和《破译疾病密码》。
九、 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
十、第一次辟谷应该注意些什么？
1、建议减少体力支出， 适当锻炼。
2、多练功， 保持心态平和。
3、下蹲站立时或起床时动作宜轻缓。
4、第一次不宜过长，7到14天比较合适。
5、不刻意追求辟谷深度。
6、复食前后宜以蜂蜜水，香蕉润肠。
7、心胸豁达， 随遇而安。遇到情况可和导师联系， 切莫随意听医生建议。
十一、辟谷复食后注意什么，如何去做？
1、心中不要有担心纠结，辟谷前平时怎么吃饭就怎么吃，前三顿饭最好吃软嚼烂，不要暴饮暴食。
2、抱着一颗感恩的心去吃每一顿饭，体会所吃食物粒粒皆辛苦，来之不易。
3、辟谷复食后多者食欲大增，是脾胃修复正常，是身体健康的表现，只要随着身体的需要而进食就好，食欲无罪。
4、也有个别人复食后有厌食感，尤其对食肉有罪恶感，大可不必。进食是人类自然生存需要，吃不吃肉也不要纠结，慢慢来，随着心灵的不断净化，跟着身体的感觉走。
5、希望保持标准体重者可以适当把握食物摄取量，吃五、六分饱，只要身体允许也可过午不食，顺其自然。
6、随着辟谷次数的增多，不仅体重能够双向调节达标，而且食欲减轻，饮食会自然减到身体所需极少之量。
十二、写好辟谷日记的步骤及要素：
1.先向大家介绍一下自己的自然情况：如论坛名、来自那里（省市县区）。
2.你是怎样认识接触到喝风辟谷。
3.为什么学习喝风辟谷，即辟谷前身心状态是怎么。
4.如何准备辟谷前十六项功课。在准备的过程中身心有那些改变。
5.重点记录辟谷过程（尤其是病重者）：（1）辟谷天数、辟谷日期。
（2）记好每一天细节，包括运动、听课、大爱健身法学习与运用、身体反应变化...
（3）自己是如何应对的...
（4）给以后和你有同样经历的学员参考。
6.复食后如何找到辟谷当中的感觉；你是如何理解及去实践～复食才是真正养生健康的开始。
7.综合上述内容，写一篇完整的辟谷日记。
8.突出身心两个方面的收获，那些值得注意的问题，给人以借鉴。
9.要想取得辟谷的好效果，一个重要的环节～就是认认真真写好自己的辟谷日记。总结自己，帮助别人，也是练功修德最容易最方便的途径办法。
十三、哪些人不适宜辟谷？
对辟谷一无所知者，不适宜辟谷。
急症患者（如阑尾炎，外伤出血等），不适宜辟谷。只知求医，不知养生者，（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷。
急于求成者，利欲熏心者，不适宜辟谷。
辟谷不是教你改变现象，
而是教你透视现象；
辟谷不是教你解决问题，而是告诉你这根本不是问题；辟谷不是教你怎么不吃饭成仙，
而是让你明白自己本来是神仙。
喝风为你点燃一盏心灯，一柱心香，结缘喝风，体验辟谷，找回属于你的智慧、自信 、幸福。
辟谷好货干货不断完善中不断补充中，敬请期待。
