失眠【清明梦吧】

清明梦吧关注：499,248贴子：3,237,703

我是新手，可能是因为在睡觉的时候过分关注于自己身体的变化，结果导致—前天晚上只睡了6个小时。但是今天晚上怎么也睡不着，直到现在凌晨4点半。
对于新手，清明梦这种东西，建议还是不要尝试。

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2019-05-13 04:31回复

清明梦就是这样，一段一段的，完成一段梦境，会有一定的概率醒来。我晚上一般要起来好几次，就算没有清明梦，也要起来好几次上厕所。多练习快速睡眠就好了，就算起来喝几口水，也能马上睡着。

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端2楼2019-05-13 06:11

不感兴趣

开通SVIP免广告

不行的话尝试听点音乐

IP属地:英国

3楼2019-05-13 11:32

我前天初次尝试，并没有出现尝试过后就睡不着的情况，但是会在尝试的过程忘记时间是真的，前天晚上十二点睡觉尝试了三次过后就到三点过快四点了，感觉太晚就直接睡了，还好第二天是周日，只能说新手最好不要在工作日尝试，因为新手不能完全控制自己的练习时间，所以吧里面很多新手教程都提有每天晚上联系半小时即可

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2019-05-13 12:46

注意身体的变化是导致失眠的元凶。换个方法

来自Android客户端5楼2019-05-13 12:56

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴