师兄 我之前跟你一样 发起火来把自己和别***的心都有 后来发现这样真不好 人不知道自己有错，老鼠不知道自己是害虫 发火真的不好 可是一直改不了 后来我对自己说只要发火就自己扇自己嘴巴 扇到脸肿为止 后来发火扇了两次后 现在都不敢发火 也没火气了 有错就要该 最自己狠点才能改掉啊 你可以试试

我邪淫那会儿就坚持晨练跑步，不过体力依然受影响。！！17年那会儿开始戒色，并且坚持站桩。一直坚持到现在。如果这两年期间木有破那十来次戒那么我恢复的会更好！14号那天挑战了一下155斤石头上肩。成功了！以前只是勉强能抱起来。戒色养生，戒为良药，不泄为补。师兄一定不要破戒。戒色努力。