咋天中午到餐厅吃饭，没管住嘴，吃的多了，胃有点胀痛。晚上又吃了一盒方便面，外加2个火腿，之后，就一直反胃(反刍)。睡觉时仍然不停地反胃吐唾沫和口水，没办法，喝了一颗“奥美拉唑肠溶胶囊"，由于药物的抑酸作用，慢慢胃才消停了。由此，要切记不能暴食暴饮，不能吃垃圾食品，以增加胃的负担。

前天晚上，3个哥们吃饭叙旧。戴某拿的好酒，非让喝点。因为刻骨铭心的痛，我果断地连连拒酒，甚至拿出了下跪的决心，最后终于得到了许可。虽然没喝酒，但喝了不少茶水，又没管任嘴，吃了很多菜和饺子。餐后，又陪着他们打了麻将至24点。回到家，死活睡不着，是睡非睡地一宿。

咋天晚上19点半下班，喝了一大碗粥，吃了点豆腐。今早醒来，嘴里感觉真好。看来以后晚上要少吃，吃清淡，对胃、对睡眠有好处。

今晚喝了一小碗米粥，吃了半个馒头，属于8分饱，进食保持细嚼慢咽，看看明早感觉

今晚在小纪家吃饭，我喝的是茶水，白天打工很累，很想吃饭，但吃了8分饱，肉也吃的少，感觉对胃的负担不大，看看睡眠及明早的感觉吧！

今晚熬的小米粥，吃了小块面包，外加素丸子和虾仁。因白天天气热，晚饭后有些口渴，吃了一个甜瓜。

昨晚吃的面条，吃到有点撑时才住嘴(人真是没出息，但在吃饭过程中，保持了细嚼慢咽的特点)。晚上睡觉，凌晨1点多就醒了，之后翻来覆去睡不着，胃也不舒服，不断吐唾沫，但嘴里没有特别异味感。

今天中午又吃面条，这回长了点记性:细嚼慢咽至自己一人在饭桌吃;没跟家人一样吃刺激的葱蒜;未听家人的劝让喝酒。这种习惯挺好，坚持！

这一段时间打工(在艾巴客做汉堡)，劳动强度大，总感觉饿，吃的多。前几天热，干活忙，渴了只能喝点矿泉水。这两种情况，对胃造成一定负担。今天就感觉胃里胀痛，为了缓解，晚上喝了半碗玉米糊，吃了一个包子。但在睡觉前，看到甜瓜，又很嘴馋，经不住诱惑，吃了一个(真是没出息)。

晚上喝了一碗粥，吃了一个饼，外加一斤香蕉。

昨晚先在苗哥家喝茶看足球，尔后吃了一碗羊肉面。今天早晨就不断吐唾沫，原来可能跟喝茶有关。

看你十楼喝矿泉水，你喝冷水没影响吗

忌口你们能做到吗？我是自律性可差，胃一没事就开始乱吃。

哎，没办法，不忌口好不了，担心忌口也不好，郁闷呢