练着练着睡眠也出了问题【八段锦吧】_百度贴吧

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练着练着睡眠也出了问题

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练了有半个月吧，早上越醒越早了，从七点半到七点再到六点半再到六点，今天五点半就醒了，这样下去会睡眠不足啊

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2019-05-10 06:21回复

有没有知道这是什么情况的？是过一段就好了还是我练出岔子了？

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2019-05-10 08:17

不感兴趣

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我练八,晚上会醒来很多次,但是第二天精神不受影响,不练八,晚上醒来的次数就很少.不知道怎么回事

IP属地:广东

3楼2019-05-10 08:48

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我也是早上醒的早，但白天不会困，还比较有精神

来自Android客户端4楼2019-05-10 13:26

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我一开始晚上练也这样，很容易影响睡眠，我一般都是上午练，实在没时间就下午练，晚上不练。

来自Android客户端5楼2019-05-11 16:18

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我的感觉晚上练容易失眠，八段锦是升阳的，晚上转阴，应该不利睡眠吧

6楼2019-05-15 12:20

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我是早上练，最近确实醒得很早，难道这是练八段锦后的原因？

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2019-05-15 13:27

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晚上不要练

来自Android客户端8楼2019-05-15 15:21

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不感兴趣

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早上练两遍

IP属地:浙江

来自手机贴吧9楼2019-05-15 15:46

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卯时起床，亥时睡觉都正常。

10楼2019-05-16 10:17

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过了中午最好不要练了，我都是早上练，晚上睡前会练一下简单的拉伸瑜伽帮助睡眠。

11楼2019-05-21 10:50

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日落后就别练了晚上可以试试长寿功属阴八段锦金刚功都是阳刚的白天阳气重练的效果好

IP属地:广东

12楼2019-05-24 16:52

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今天五点整就醒了，强行再睡一觉到六点

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2019-05-31 12:08

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看白天精神怎么样了

IP属地:浙江

来自Android客户端15楼2019-06-10 06:48

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