练了两周，越练越觉得难，主要指第五节摇头摆尾，先不说转向难的问题，这个一开始肯定有点僵硬，单说这节的马步就扛不住啊，不给休息，我正反做两次就扛不住了，而且注意力全在腿上了，起不到随心摇的效果。马步扎太浅又属于错误姿势，扎平根本坚持不了啊，大佬们这一节都怎么做的，马步随心所欲扎浅点还是锻炼久了扎几分钟也不累？