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苦恼苦恼求助!昨天去医院拍片,右腿膝盖骨刺,是不是告别马拉松

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很长一段时间都有跑步的爱好,最近一段时间更是坚持跑步,每天大概10公里。前段时间感觉跑到半个小时之后右腿膝盖疼,9公里左右疼的厉害,目前跑10公里整个人的状态都特别的好,就是右腿疼,所以就去医院拍个片子。大夫跟我说,骨性关节炎,又称老年关节炎,有严重的骨刺,让我减少上楼梯、爬山、反复蹲起等动作!可是我已经报名26号长春马拉松,我的首次马拉松,报名成功时特别兴奋,酒店、火车票我都订好了。惊天霹雳啊!我才34岁!我想坚持跑步,参加26号的马拉松,不留遗憾,不知道可行么。有什么办法能坚持跑2个小时不让骨刺疼痛的办法?
还有更糟心的是,我同时还拍了左肩膀的片子,诊断为肩袖损伤,大夫不让我提重物、不让劳累,我还是健身爱好者,健身房每周怎么也得去过四五回,这下全完了!想了半天以后我也只能练练肚子了!


1楼2019-05-08 14:19回复
    骨刺?髌腱末端肌腱骨化综合症吧!哪里疼?怎么疼法


    来自Android客户端2楼2019-05-08 14:27
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      2025-08-21 10:39:55
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      膝盖骨刺真不了解。希望楼主找专业的医生看看,身体健康不能马虎,祝楼主早日康复!


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-05-08 14:50
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        髌腱末端骨化症:本质不是炎症,是肌腱附着在骨表面的部分细胞成分改变,有的骨化的趋势,一些专业运动员X片可见骨表面有突起就是这个末端病最终结果。只要膝盖屈伸就会有牵拉力,腱末端的细胞成分改变这个过程是不可逆的,只能缓解症状,有人症状明显,骨化早,有人症状轻,到死还没有出现骨化。髌腱末端骨化对普通人的影响也只有膝的酸软疼痛,更严重的结果几乎没有。
        对策:1、牵拉大腿前侧,后跟贴屁股那个姿势,运动前后这个牵拉6-8组,每组半分钟;2、靠墙静蹲,30s一组开始,每天5-8组,逐渐增加时间


        来自Android客户端4楼2019-05-08 15:03
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          没事跑去吧


          IP属地:河北来自Android客户端5楼2019-05-08 15:32
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            不是特别疼就去跑吧 我这左膝盖不知道为啥一走路就响,但是不疼。好几个月了 没管它 接着跑


            IP属地:河北6楼2019-05-08 16:18
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              我跟你差不多,没人指导不会跑,跑的膝盖疼,去拍片说关节退化,也就是关节炎,适当减少运动强度,加强肌肉力量练习,悠着点就行。关节退化不可逆,无法修复


              IP属地:山东7楼2019-05-08 17:52
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                多跑几家医院吧,
                现在科室承包出去的太多,
                一家医院的诊断不足为信.


                8楼2019-05-08 17:58
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                  2025-08-21 10:33:55
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                  肯定可以去的 跑多远看状态吧 感受一下气氛挺好的 疼厉害了就弃赛 毕竟马拉松有很多很多


                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2019-05-08 18:02
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                    我想问一下,起跑时膝盖发麻是什么情况,跑一会儿就好了


                    来自Android客户端10楼2019-05-08 18:30
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                      慢跑


                      IP属地:陕西来自iPhone客户端11楼2019-05-08 19:45
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                        有条件的话,好点医院才有挂专门运动医学科


                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2019-05-08 21:54
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                          谢谢你们大家!希望每个热爱运动的人都能健康!


                          来自Android客户端13楼2019-05-09 10:13
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                            去省城专科医院,扯淡的小医院太多


                            14楼2019-05-09 10:54
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                              2025-08-21 10:27:55
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                              34岁左伤右伤 先治好吧


                              来自iPhone客户端15楼2019-05-09 20:23
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