多学习戒色文章

化解淫念的办法是行善，行善可以消除黄毒，增加自己的正气，正气越足，欲望越少，戒起来越轻松！行善先从孝顺父母开始，百善孝为先！其次是放生，做义工，宣传邪淫等等！恒久力行，就有大效果！平时不要闲着，业余时间尽量安排好任务，做些有意义的事！比如我说到的孝顺父母，帮父母做家务之类的！念头来就马上斩断！多看精品贴，吸取戒友经验！

多看受害者案例，加精贴，读读受害者的经历，了解的危害多了才会狠心断除