D5天了今天带着腰围下去活动了，五分钟，阳光真好啊，往年这时候正是烧烤开始的季节。
不知道有没有和我一样的，没有经历过急性期，什么动作都行，就是不能走路，腿麻屁股疼，我的报告没有写突出多少，有个朋友看过应该至少有8毫米，大概也是脱出吧，自己定义的。卧床就当给自己一次机会吧。

感觉希望渺茫啊

看过大家的，经历都相似，我唯一庆幸的是，自己无论什么姿势睡觉都没感觉，但是就是腿疼麻的感觉太坚挺了，没有一点消退的意思。

生活不易，爱护身体吧，尤其开车

症状轻的怎么锻炼都没事，我的重一开始不知道，每天两个小时增肌锻炼，单杠。倒走，飞燕，拉筋，爬行，抬腿，散步，每天搞够两个小时，一天比一天严重，现在什么都不做躺床了。

片子不能代表一切，因为它有死角；而人与人情况又不同，有些人内突，有些人外突，所以压迫到神经的程度会不同。然而这些不过是表像：有没有想过，你曾经熬夜过？有没有饮食不规律过？中医上认为，是肾功能异常导致的腰间盘突出，只要恢复肾功能，腰间盘突出自然就好了。古人所说，伤筋动骨100天，其实就是指的这个，不要以为只是外伤才叫伤筋动骨。

锻炼没问题关键，要搞清楚自己什么程度适合什么锻炼。

在急性水肿期，神经根受压迫严重，腰腿痛的症状严重，在床上不能翻身，腰部轻微活动就疼的呲牙咧嘴。在治疗上必需首先消除局部水肿。西医采用腰椎棘突旁局部注射，口服布洛芬以消炎镇痛，消除局部软组织水肿。如果症状不缓解加用静脉滴注脱水剂，静脉滴注地塞米松。急性水肿期禁用骨盆牵引、手法治疗，以免症状加重。

急性期西医是可以缓解到不需要卧床的

过了急性期，剩下的治疗就看个人选择，但要明白一点：那些生活规律，不熬夜，饮食也正常的20～30岁的人，有几个有腰间盘突出？腰间盘突出只是肾功能异常，它不能充分营养脊柱而已，在脊柱最薄弱，运动最多的地方，堆积了本来排出体外的垃圾导致突出罢了。

为什么有人修养能好，有人不能：修养保障的是睡眠，避免了腰部突出的刺激。但你想想，是不是每个人都可以睡的安稳，还有就是都做的到不刺激腰部突出部

D7天，卧床一个星期了，感觉没有太大，变化，自我安慰一下嘛，最起码没有往更坏的地方发展。

D9天，昨天去输液了，来回折腾感觉又加重了一点点。

看这年迈的父母忙碌，幼小的孩子，熟睡，操劳的妻子。自己天天躺着。

心里有太多的不甘心，自己那么拼命，一晚上跨三个省送货，只要是白出车天回来，就去店里帮忙，以前我坚信天道酬勤，看到那些吊儿郎不学无术的懒家伙看不起他们，现在人家天天啥也不干在街上晃悠，看到后感觉谁都比我强，人家可以自由奔跑，而我这么些年的努力，换来的是一无所有，遍体鳞伤。
心里有不好的情绪说出来，希望负能量没有影响到大家，早上好。