我有一个姥姥，小时后一直照顾我无微不至，长大后学了一些做饭。最近姥姥的腰也不知道磕了哪，所以我想请假给姥姥做点菜尽尽孝心。
但我不知道具体做什么菜式能博得姥姥的欢心，也同时能满足不伤害老年人健康（他80岁、高血压、腰部受损）的需求，所以希望各位能给我支支招，推荐几款菜。