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继续开帖 减肥 100---90

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好女不过百
嘿嘿
让减肥成为一种习惯。
想通过这个暑假减肥的JMS
跟帖 咱一起
1楼2009-07-19 15:05回复
    我就在前几天发现自己衣服又瘦了
    于是我就早上喝麦片粥 加点火腿
    3天瘦了4斤
    午餐照吃
    7楼2009-07-19 15:09
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      2026-05-27 20:51:25
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      由于我每天睡很晚  
      所以起床就中午了- -
      早餐和午餐一起吃的
      9楼2009-07-19 15:10
      回复
        我以前也用过普洱茶减肥法
        可是
        可是。。。
        那天在喝，发现里面有一条小虫子。。
        - - 我就再也没喝过
        11楼2009-07-19 15:11
        回复
          回复：12楼
          可是我起床就中午了阿- -
          这么办
          14楼2009-07-19 15:12
          回复
            怎么办
            - -。。
            16楼2009-07-19 15:13
            回复
              回复：18楼
              我以前胖的时候 4天减掉10斤
              每天晚上跑40分钟
              到现在没反弹
              20楼2009-07-19 15:17
              回复
                我觉得晚上运动真的很有效果
                我骨架子小
                现在100斤看起来也很胖
                21楼2009-07-19 15:17
                回复
                  2026-05-27 20:45:25
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                  我已经从以前的140到现在的100了
                  有什么问题大家可以问我
                  23楼2009-07-19 15:21
                  回复
                    回复：22楼
                    呵呵 好啊
                    运动真的好有效果呢
                    记得是晚上喔
                    我是亲身体验的
                    我初中3年每天早上都要运动
                    可一直是140
                    - -
                    25楼2009-07-19 15:22
                    回复
                      樱桃瑁瑁
                      什么情况？
                      平台期？
                      26楼2009-07-19 15:22
                      回复
                        要坚持- -
                        我还没碰到过那种情况呢。。
                        我每次都是减一断时间自己就停了
                        然后想减的时候就又减
                        却从来都没反弹过。。
                        28楼2009-07-19 15:25
                        回复
                          非常有效
                          反正我是体验过的 那个爽啊哈哈
                          那时候也没断食
                          晚上少吃点
                          然后6，7点的时候跑上40多分钟
                          一定要超过40分钟哦 这样才有效果
                          30楼2009-07-19 15:39
                          回复
                            - -
                            没有
                            跑完后揉一下下
                            小腿
                            我没有肌肉
                            HOHO
                            32楼2009-07-19 15:40
                            回复
                              2026-05-27 20:39:25
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                              跑步 全身的肉都能减
                              34楼2009-07-19 15:44
                              回复

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