2018年，《第一财经周刊》发布《都市人压力调查报告》，43.3%的人认为他们所承受的压力已经大到让自己吃不消。
既然吃不消，那就发泄出来啊。
但是，每次一想到“崩溃有害，崩溃很负能量”，大部分人就不敢崩溃，包括我。
直到我刷到了一个TED演讲，斯坦福大学心理学家Kelly 的话颠覆了我的认知：
“那些一味强调、每天都在寻找和宣扬正能量的人、否定负能量的人，其实很可怕。因为真正的正能量，本就源自我们和负能量相处的过程。”
她跟踪3 万美国成年人整整8 年，研究这些人受到的压力和健康状况。
研究结论打破了大家的常规思维：真正有害的，从来不是压力本身，而是我们认为“压力有害” 的想法。
那些认为压力对健康有害的人，会经常失眠、内分泌失调，并且诱发癌症或心脏病，最终使得死亡的风险增加了43%。
相反，同样承受着极大压力、但不认为压力有害的人，比起那些压力更小的人，他们的死亡风险还要更低。
濒临崩溃的成年人，压倒他们的最后一根稻草，不是那沉重的压力，而是不敢发泄压力的憋屈。