本来打算530慢摇的，结果这个速度下来还挺轻松。看来目前我的有氧应该是440左右。【跑步吧】

11月30日漏签0天

跑步吧关注：874,530贴子：8,938,767

45回复贴，共1页

<返回跑步吧

本来打算530慢摇的，结果这个速度下来还挺轻松。看来目前我的

只看楼主收藏回复

本来打算530慢摇的，结果这个速度下来还挺轻松。看来目前我的有氧应该是440左右。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2019-05-05 22:48回复

漏了一张关键的

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2019-05-05 22:52

不感兴趣

开通SVIP免广告

这速度，吓人

来自Android客户端3楼2019-05-05 23:02

收起回复

请问下怎么练的啊，三公里配速都只能530

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-05-05 23:18

收起回复

还是用心率判断比较可靠。
仅凭体感，我也觉得跑440比跑530舒服。

IP属地:湖北

5楼2019-05-05 23:21

收起回复

塑胶跑道吗？

来自Android客户端6楼2019-05-05 23:44

收起回复

提高得真快。

来自Android客户端7楼2019-05-06 00:26

收起回复

天赋异禀

IP属地:天津

8楼2019-05-06 07:45

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2019-05-06 09:33

收起回复

大神

IP属地:云南

来自Android客户端10楼2019-05-06 10:43

收起回复

上主页了

来自Android客户端12楼2019-05-08 19:08

收起回复

3公里只能630，你们都是神仙

IP属地:北京

来自iPhone客户端13楼2019-05-09 20:53

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

45回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

本来打算530慢摇的，结果这个速度下来还挺轻松。看来目前我的

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端