1.每天坚持学习戒色文章至少1个小时
2.每天诵断yy口诀至少500遍
3.每天坚持去做力所能及的善事儿，从孝敬父母开始，可以每天来吧里解答戒友遇到的问题，给自己积累正气，正气足万邪熄。
4.养成良好的生活习惯，如早睡早起，不熬夜，饮食清淡，适量运动，切忌熬夜久坐等。
坚持，坚持，坚持。
加油，快感是假，身体症状才是真，切勿走未婚先废的老路。
2.每天诵断yy口诀至少500遍
3.每天坚持去做力所能及的善事儿，从孝敬父母开始，可以每天来吧里解答戒友遇到的问题，给自己积累正气，正气足万邪熄。
4.养成良好的生活习惯，如早睡早起，不熬夜，饮食清淡，适量运动，切忌熬夜久坐等。
坚持，坚持，坚持。
加油，快感是假，身体症状才是真，切勿走未婚先废的老路。
