跑步一个月了刚开始跑跑走走十公里左右也没怎么拉伸热身小腿一直疼现在降到五公里每天拉伸热身咋还是一口气跑不下来五公里呢求各位大神解惑_跑步吧

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跑步一个月了刚开始跑跑走走十公里左右也没怎么拉伸热身小腿一直疼现在降到五公里每天拉伸热身咋还是一口气跑不下来五公里呢求各位大神解惑

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来自iPhone客户端1楼2019-04-29 23:00回复

开始不要怕太快，如果体能比较差可以走跑结合

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2019-04-30 00:16

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