你整个人营养不良气血不足，还有多余的能量来供养头发生长吗？养过宠物都知道，营养好，身体壮毛发都是光亮的.

想要头发长得好，营养均衡很重要，特别是蛋白质，头发本质就是角蛋白，缺乏蛋白质头发自然发质差、细、黄，养发护发，蛋白质是基础.

熬夜伤肾道理大家读耳熟能详吧，经常熬夜工作、打游戏、玩手机对头发伤害不言而喻，举起你们的小手手说有多少人能在12点之前就睡觉的，熬夜伤肾精，日落而息日出而作古人留给我们最好的养生方式。

还有经常压力大，从事脑力工作者的高危人士，比如说斑秃，都是精神和精神刺激导致的脱发。

头皮油腻的少吃甜食（碳素饮料适量）
无辣不欢少吃，酗酒的少喝

当你头皮不再属于亚健康状态，毛囊不是单纯被堵塞了，而是闭合坏死了，表现为：头发油腻能下菜、头发越来越细软、发际线严重后移、呈字母M，很大可能就是雄激素脱发。

雄激素脱发主要是雄激素过多导致睾酮被5α-还原酶转化成了二氢睾酮，二氢睾酮才是导致男生雄激素脱发的元凶。雄激素脱发这可不是你吃点中药、用点贵的洗发水、多早睡多吃好能解决的。

对于自带脱发基因的雄脱，告诉你一个扎心的事：一旦开始脱发，你就会一直脱一直脱一直脱，直到你的基因让你不能脱为止！！！

处于脱发阶段，如果你不好好护理同时带有脱发遗传基因，特别是后天发际线变高，明显稀疏，O、M型脱发，那你秃顶的几率会变得超高，

只要你头皮含有雄激素受体，会一直分泌雄激素，你就有脱发风险，这也是男性朋友秃头谢顶的原因。

判断标准也超简单，看你的爷爷，爸爸是否脱发，如果他们脱发都脱发，你被遗传的脱发概率就高，这类脱发跟基因遗传有关，当你一生下来体内就携带了脱发基因。

研究发现：男性脱发率高于女性，这是因为脱发基因在男性是显性，而在女人身上是隐性。

药物治疗：适合于脱发初期，就刚开始脱发，当然如果你毛囊已经闭合是长不出来新头发的，药物治疗只是暂时将你脱发稳定下来，不要在脱的路上一路狂奔，

当然药物治疗效果还是因人而异哈，外用米诺地尔+口服非那雄胺片的方式治疗，6至9个月就能取得较好的效果。

养发产品那么多，怎么选择适合自己的