11月16日漏签0天

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总是忘记喝水，有时一天就喝一个玻璃杯的水和早晚两袋奶，皮肤都

总是忘记喝水，有时一天就喝一个玻璃杯的水和早晚两袋奶，皮肤都很干，洗完澡脸上还起小白皮，关键我还抽烟

养成良好的习惯是关键。饭前饭后半小时到一小时喝温白开水！尽量做到！

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