【图片】回复：开个贴监督！！我的一日三餐，生酮饮食每日饮食更新... ..._生酮吧_百度贴吧

11月29日漏签0天

生酮吧关注：18,909贴子：101,883

首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页
82回复贴，共6页
，跳到页

<返回生酮吧

回复：开个贴监督！！我的一日三餐，生酮饮食每日饮食更新... ...

取消只看楼主收藏回复

午饭：清炖排骨+冒菜今天过节奖励一顿外食

好撑里面蔬菜有：海带、笋、青笋片、花菜

来自iPhone客户端19楼2019-05-01 12:35

晚饭：吃了三片酱蹄膀，一点点炒西葫芦瓜

来自iPhone客户端20楼2019-05-01 18:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

第6天，体重：61.3（-0.4kg）早上测了酮，接近3+
早：豆芽汤，用昨天剩的排骨汤炖的

来自iPhone客户端21楼2019-05-02 09:08

午餐：酱蹄膀+莲白菜+凉拌西兰花+几块红烧五花肉蹄膀没有吃完

来自iPhone客户端22楼2019-05-02 12:35

加餐马苏里拉奶酪

来自iPhone客户端23楼2019-05-02 15:13

晚餐：肉臊蒸蛋，第一次蒸蛋成功

来自iPhone客户端24楼2019-05-02 18:18

第7天，体重：61.2（-0.1kg）我相信没怎么掉重都是因为没粑粑

，要不就是膀碳水高了

早：自制三明治，照样杏仁粉做的

来自iPhone客户端25楼2019-05-03 09:20

午：酸菜肉丝汤喝了三小碗+自己凉拌的兔肉+少许苦瓜炒蛋

来自iPhone客户端26楼2019-05-03 13:15

不感兴趣

开通SVIP免广告

补昨天：下午吃了两把瓜子，吃了50g和润纯酸奶，到晚上九点半饿了点外卖啃了两个鸡爪

来自iPhone客户端28楼2019-05-04 12:34

第8天，体重没称
早：蓝莓+纯酸奶200g左右
午：自煮牛油火锅
今天吃火锅买了一瓶零度火锅，肉蛋白质偏多，看明天体重多少

来自iPhone客户端29楼2019-05-04 17:48

第9天，今早称体重发现体重称坏了

，这两天就不更新体重了，等新称到了再更新。昨天早上喝了酸奶晚上测酮3+，亲测不退酮（和润纯酸奶这个牌子）
早：杂酱生菜魔芋面

来自iPhone客户端30楼2019-05-05 08:43

午：跟下厨房学的方子青团我里面包的肉，原本方子里面都是甜的馅，我不知道是不是因为我包的咸的就明显能吃出皮是苦的，吃了两个，第一个吃完的，第二个吃了一半的皮就把里面肉掏出来吃了，没吃饱

来自iPhone客户端31楼2019-05-05 13:27

晚：晚上下班回家吃了三个小草莓🍓，本来打算就不吃的了，临时想到昨天买的亚麻籽粉想做个卷饼吃，结果失败了，而且亚麻籽粉净碳水也高，大家能不吃就别吃了吧，我放了一点千岛酱，我买的这个牌子，号称0热量0脂肪0碳水！

来自iPhone客户端33楼2019-05-05 19:30

第10天，早：一包复合油脂包+昨天剩的一个青团+鸡蛋，好满足

来自iPhone客户端34楼2019-05-06 08:54

不感兴趣

开通SVIP免广告

这个油脂包就是纯牛奶味，我觉得很好喝

来自iPhone客户端35楼2019-05-06 08:55

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

首页上一页 1 2 3 4 5 6 下一页尾页
82回复贴，共6页
，跳到页

<返回生酮吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴