在的学生党们除了学习之外，基本上很少有其他的一个活动，所以长时间的久坐对身体的也是十分的不好，例如有大部分的人都是越坐越胖 ，特别是腿部的更是粗壮，那么在没有时间锻炼的情况之下，学生党们该如何来成功减肥呢，今天小编就给大家分享一下在学校里的减肥大法，快点来拜师。

1、爬楼梯
爬楼梯可以快速的燃烧脂肪，很有效的拉伸大腿的肌肉，所以大家在闲暇之余可以试试爬楼梯减肥法，速度不要太快，上半身尽量保持挺直。

2、高抬腿
高抬腿和爬楼梯是差不多的功效，都是对腿部的脂肪有一个燃烧的作用，不过做完运动之后记得按摩放松，这样不仅可以瘦腿，还能拉伸腿部线条哦。
3、深蹲
深蹲对腿部减肥是最有效的，不过大家尽量动作要标准，不然很大程度上只会累，减肥的效果不是太理想。

4、倒立腿
大家睡觉之前，可以把腿靠在墙上保持半个小时左右，这样可以让血液倒流，腿发麻，不仅能减肥，还可以让腿又细又直，十分好看。