劫色第十天梦遗每天200-300固肾功要睡前做吗我都是五六点做的【戒色吧】

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劫色第十天梦遗每天200-300固肾功要睡前做吗我都是五六点做的

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IP属地:江苏

来自手机贴吧1楼2019-04-24 05:41回复

不一定，建议做500个，可以分几组做。每组100-200。上午，下午，晚上做一次相当于给身体拉伸。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2019-04-24 05:47

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不感兴趣

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有的人晚上做做会遗精，尽量上午12点之前做。

3楼2019-04-24 05:53

我每天早上吃粥中午米饭加素菜晚上面条下班走4公里（因腿不能跑步只能步行运动了）在吃中药回到家每天深蹲50 仰卧起坐30 偶尔做做俯卧撑每天11点前睡觉请问前辈们我这样恢复可以吗每天要上班请前辈指导一下还需要哪些

IP属地:江苏

来自手机贴吧6楼2019-04-24 05:58

我一般都是吉祥卧睡觉，戒色3个月，遗精两次！固肾功也有在做，但是做的不多，一天几十个不等！关键还是在于戒除意淫！加油戒色

来自iPhone客户端7楼2019-04-24 05:59

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