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回复：日常小记录。

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今天也没有锻炼，中午喝酒晚上体重。明天准备回家，希望这短暂的休息不用打断这快三个月的努力。
IP属地:河北来自Android客户端139楼2019-07-28 00:05
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    这两天出去旅游，回去继续。
    IP属地:河北来自Android客户端141楼2019-07-31 15:03
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      2026-04-10 23:27:12
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      出门两周，七月的努力基本白费了。出门喝酒也多，吃的也不节制，回来一称就知道后果。明天开始，继续加油吧。
      IP属地:河北来自Android客户端142楼2019-08-10 23:48
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        8.11号早上，早上吃一个煎饼。
        IP属地:河北来自Android客户端143楼2019-08-11 10:40
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          11号，12号锻炼日常，12号早上95.7公斤。
          IP属地:河北来自Android客户端144楼2019-08-12 23:05
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            13号锻炼日常，早上94.7公斤
            IP属地:河北来自Android客户端145楼2019-08-13 21:43
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              18号早上。今天上午去上私教课。
              IP属地:河北来自Android客户端147楼2019-08-18 14:05
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                最近懈怠了，懈怠了，出门半个月回来，虽说还是来锻炼。但是精气神，还有积极性跟原来可不一样了。一定要重新拿起来。要不就真的要半途而废了。
                IP属地:河北来自Android客户端148楼2019-08-22 16:54
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                  2026-04-10 23:21:12
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                  这两天的体重。越来越多了倒是。
                  管不住嘴，内心的懈怠。
                  赶紧警惕起来吧。
                  先定个小目标。
                  8月底瘦到92公斤。
                  IP属地:河北来自Android客户端149楼2019-08-22 16:59
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                    近两天体重没有变化。再强化练力量。还是要管住嘴。
                    IP属地:河北来自Android客户端151楼2019-08-27 23:01
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                      27号早上，94.8公斤。
                      IP属地:河北来自Android客户端152楼2019-08-27 23:02
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                        28号早上94.6。今天没有去锻炼。
                        IP属地:河北来自Android客户端153楼2019-08-28 23:16
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                          29号早上，94.3公斤。今天私教课练腿。45分钟椭圆仪。
                          IP属地:河北来自Android客户端154楼2019-08-29 16:37
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                            30号早上，94.2公斤，离我的小目标还差点事啊。今天晚上动感单车。
                            IP属地:河北来自Android客户端155楼2019-08-30 21:03
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                              2026-04-10 23:15:12
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                              31号早上，93.8公斤。今天练胸，有氧。
                              IP属地:河北来自Android客户端156楼2019-08-31 22:34
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