今天一早起来。没有想吸的感觉 。

今天表现还好啊。没什么特别想吸。忽然有想吸的冲动一下子就能打消。第二天，加油。

两天半了。没有吸烟。加油。无数次想拿起来继续吸。心里想，不戒了。但是有无数次推翻了这种想法。每更新一次帖子 。就更坚定自己的信念。吸了就对不起自己这两天得坚持。对不起自己发的这个帖子。就是对自己的不负责任。为了健康，为了家人。加油。

昨天晚上竟然梦到自己在哪里吞云吐雾。爽的一批。一边吸一边还想。哎，终究是没控制住。后来醒了才发现是梦。昨天一晚上醒了好多次。睡的也不踏实。

不过至少醒来的时候是高兴的。说明自己并没有复吸。也说明自己从内心是不想吸的。忍不住吸了自己会懊悔。会失望。所以。请加油。

吸烟的成本相当高昂。每天吸20支烟的人，一辈子花在香烟上的钱多达10万元以上。而我们花这些钱做了什么？（要是点火把这些钱烧掉，可能还好一些。）我们花钱往自己的肺部填充致癌性的焦油，导致血液中毒，血管堵塞。我们花钱让肌肉和脏器得不到足够的氧气，令自己昏昏欲睡，提不起精神。我们花钱把自己变得肮脏不堪，满口烟臭，牙齿焦黄，浑身散发着令人讨厌的气息。我们花钱折磨自己。在不允许吸烟的场所（医院、学校、剧院、教堂、火车车厢等），我们总是痛苦不堪。而当我们离开这些场所，点起烟卷开始狂吸时，又会产生深深的负罪感。烟瘾就是这样，当我们吸烟时会觉得吸烟不对，不吸烟时又忍不住想吸。别人会认为我们低人一等，而我们自己也瞧不起自己。每当全国无烟日到来，每当接触到报纸和电视上的戒烟宣传，每当与不吸烟的人在一起，吸烟者总是会自惭形秽。承受了这么多痛苦和压力，我们又能从吸烟中得到什么？什么都没有！
快乐？享受？放松？激情？这些都是错觉，除非你认为故意穿上挤脚的小鞋，再把它们脱下来就算是享受！

我们经常说，吸烟能帮助我们放松，让我们感到满足。但是如果没有不满足，又何来满足？如果没有紧张，又何来放松？为什么不吸烟的人就不需要这样的放松和满足？为什么吃完一顿饭之后，不吸烟的人可以直接放松下来，而吸烟者却需要点起一支烟才能让自己“放松”？
尽管这句话我已经说过很多次，但还是要再重复一遍：吸烟者之所以感觉戒烟很难，是因为他们以为戒烟意味着放弃很多东西。你必须明白，其实你并不需要放弃任何东西。

成为你想成为的人，什么时候都可以开始。去做你想做的事，任何方向都值得努力。

这两天正在看“神书”。

六天了，加油。事故也定责了。我全责。这两天有过焦虑，有过恐慌，尤其是第一天刚戒烟就出的事故。无数次想吸烟。但是都忍住了。

一周了。加油。。

这两天基本不想吸烟这个事了，偶尔还是会想吸一只。但是基本不多了。也没什么戒断反应

9天了，还是偶尔想吸烟。想着这个时候来一只烟多么舒服。但是都克制了下来。昨晚还做梦连吸了三只。但是想想忍了这么多天了。要是再吸真的对不起自己了。

10天，今天拒绝两次别人递烟。加油。