看吧里好多朋友问控水，我也分享一下小小的经验吧
第一饮食要清淡，腌制品不要吃，我现在是放了盐和酱油只用一种，且少量，各种酱都不吃。粥汤也尽量少吃。
第二就是在水杯上下功夫，吸管杯和运动杯吸水口都很小，吸半天也就半口水，很适合日常饮水。出去喝奶茶我都会跟店员要一根咖啡吸管，超细的那个。这样一杯奶茶可以喝一整天
第三就是尽量忙起来，一忙了就会忘记喝水的。非常好
欢迎指正补充。说话要好听点啊~力气太重的去工地散散戾气吧~