看看我的贴子，希望对你有帮助，这应该是最适合现代人的方法了

小说看多了

之前旅游时在山上捡到过一本青羽遁术，有事没事看着练，现在全校跑步没人跑得过我

哈哈，等你想明白一颗种子遇水则化，这个是变化的化，并不是化掉的化。水比阴，如同人身阴阳二气。种子干的时候为阳。但是种子如不遇水，那它本身就只有阳，它保持干燥的时候人在吸收阳，故而能存百年甚至千年之久。慢慢思考吧，少年。大道至简。

上古传承三千年《太上感应篇》，

放松盘坐，双手自然放于膝盖上，手心向上，轻闭目，注意力集中在两手心，细细感悟空气中大地上游离的元气，感悟到之后把元气用意念吸入手心，就好像“看”到一条元气之光慢慢不断被吸入手心，慢慢的手心明显的感觉到发热 然后把你手心吸收的元气 在丹田里面储存起来。慢慢自己会“看”到丹田内灵气越聚越多，最后变成了和大地一样颜色的“元气明珠”此为虚丹，这个时候第一小层上部小境界就算完成了。想了解更多搜索天道经群

他们不说的主要原因是你不交法金。(钱)

多看看道经，丹经，佛经。其余的杂书，不用看了。