想问下，运动过量是不是特容易破戒？ 前一天睡眠质量不是很好（家里有小孩哭闹）然后第二天运动过量了，怎么都忍不下来戒了两个星期破戒了，还是连续两次。内心非常的难受，信心都没有了，正能量也在减小，总感觉现在还想破戒，心理很害怕这两天又会破戒。。哎我最怕就是我信心灭掉。