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回复：开个减肥记录贴本人身高167cm 4月12日开始第三阶段减肥

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明天开始 隔一天要出去执勤 吃饭就得跟着食堂吃啦 只能多吃菜 控制一下啦
来自iPhone客户端20楼2019-04-27 19:23
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    4.28:56.84kg ➖0.26kg
    终于下了 继续加油


    来自iPhone客户端21楼2019-04-28 06:09
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      2026-06-04 02:05:36
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      这会儿在外边 自己做的三明治也吃不了 一会儿看看是什么饭 得少吃点 控制呀
      来自iPhone客户端22楼2019-04-28 11:32
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        中午吃大锅饭
        来自iPhone客户端23楼2019-04-28 12:05
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          昨天中午的饭 我只吃了肚丝汤里面的肚丝金针菇和木耳 不喜欢吃黄花菜 不敢吃饼 一会儿起床量一下体重


          来自iPhone客户端25楼2019-04-30 06:43
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            4.30:56.6kg ➕0.2kg
            果然 食堂的饭不能吃呀
            来自iPhone客户端26楼2019-04-30 08:59
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              5.1:56.5kg ➖0.1kg
              来自iPhone客户端27楼2019-05-01 14:30
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                昨天好忙呀 中午还是米饭 宫保鸡丁➕木耳肉片 只吃了一点米饭 菜吃的比较多 一会儿起床称一下体重
                来自iPhone客户端28楼2019-05-02 07:09
                回复
                  2026-06-04 01:59:36
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                  突然意识到已经五月份了 我五月份要立一个目标啦
                  5月目标：31号之前减重至53kg一下
                  一定要坚持 七月的我会美美哒
                  来自iPhone客户端29楼2019-05-02 07:11
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                    5.2:56.2kg ➖0.3kg
                    一吃米饭就能下斤数 好开心啊
                    来自iPhone客户端30楼2019-05-02 08:38
                    回复
                      5.2:
                      早上：酸奶➕火龙果
                      中午：清炒冬瓜➕豆腐皮一张➕猪耳朵（都吃的比较少）
                      来自iPhone客户端32楼2019-05-02 18:23
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                        5.3今日体重:56.27kg ➕0.07kg
                        昨天也没是什么 怎么还胖啦🤷♀️
                        来自iPhone客户端33楼2019-05-03 06:55
                        回复
                          早上：牛奶➕鸡蛋➕一个威化（牛奶没有喝完）
                          10点左右吃了一个绿豆糕 （特别小）
                          来自iPhone客户端34楼2019-05-03 12:28
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                            中午：食堂送的羊肉包子还有番茄鸡蛋汤
                            不敢吃 吃了点汤里面的金针菇➕酸奶➕半个苹果
                            来自iPhone客户端35楼2019-05-03 12:29
                            回复
                              2026-06-04 01:53:36
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                              5.4今日体重:56.21kg
                              好几天没有下了 今天打算出去嗨吃一顿 刺激一下 继续减
                              来自iPhone客户端37楼2019-05-04 07:53
                              回复

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