吃了半碗饭　做做操　健康减肥

９４－＞８８－＞８４

不把『夏天』就这么轻易送走　抓紧『夏末』瘦下来！

如果瘦到８４斤　做梦都会被笑醒

刚原地慢跑完１小时
现在胃里好空啊
久违的空腹感．．．连喉咙都有点空．．于是我喝水

回复：44楼
加油加油呀！　我差不多要瘦１８斤左右吧！那我就完全苗条了　你一定能到９５的！慢慢来吧！　一定要配合一些运动才好！

回复：45楼
欢迎常驻！我本来打算用黑咖啡和燕麦来的　可是这几天失眠不敢用黑咖啡　反正少吃就会瘦　我也喜欢原地慢跑　原地慢跑是最适合我的方式　不剧烈也不是太温柔的运动！　这种节奏不错

买了蚊帐　这下不怕被蚊子咬了

回复：50楼
下午或晚上．

作为一个女人　，，变美了　变漂亮了　苗条了　还怕什么

今天
　　上午　半碗饭加点菜
　　下午　一个桃子
　　　　　原地慢跑１小时
　　晚上　几个小黄蛋糕　和几口饭加上水晶蒜
　　这一天就这样结束了　晚上有点过份　不应该吃蛋糕类的　要学会拒绝家人给的美食啊我的天啊　现在也完全没有饿的感觉　趁睡觉前再运动运动　消耗一些　听歌听歌．．

小菲要减多少斤？我们一点一点减下来哦！心态最重要

回复：44楼
你也要赶紧先减到９５斤下来啊！

回复：58楼
你竟然要减去95斤 减去一个我了都
你得用多长时间啊,,慢慢来吧~只要努力 没有不成功的 相信自己