戒烟的理由
1）知行合一，知道抽烟不好，但还是抽，就是没有做到知行合一；
2）最大限度的掌握自己的人生，连香烟都抵抗不了，何谈掌控呢？
3）为了家人健康，也为了树立正面的形象！
4）为了自己身体健康，留给自己戒烟的时间已经不多了，完全恢复需要20年，那个时候我已经65
岁啦！
5）节约费用，累积起来实际上是一笔巨款！
6）在工作上，以积极的形像展示给同事，激发大家的主观能动性。
7）人生在世不后悔，在无锡陪院，看到的肺癌病人那悲哀的呻吟声，看到准备动手术的病人害怕的发高烧、甚至尿裤子，在化疗的病人，因血管变小，挂水的针都无法用上，只好脖子上穿个洞，电话与老婆抱怨化疗的危害。
8）我脸上扁平疣、脖子上丝状疣，说明身体的免疫力并不强，另外体内毒素太多造成的。相信戒烟后会有改善。
做好思想准备：
1）当想抽烟的时候，一定要把上面的理由搬出来，而不是选择性的遗忘、刻意屏蔽，待抽完烟又后悔不已。
2）抽烟根本不解决问题，从戒烟的那一刻，我已经是不吸烟的人！
2019-04-09 06:39
戒烟的常识：烟是有害的，烟是能戒掉的。把烟戒掉，只要不抽就可以，不会睡不着觉也不会死人。
戒烟的终极目的：养成良好的习惯，不做事物的奴隶，翻身做主人！
有个“欢乐箱”的假设，可以设想，抽烟就是进欢乐箱，即使有多快乐，但这快乐不是主动获取的，而是像植物人一样外界给予的！况且，抽烟带来那么多危害阿！这个欢乐箱，我是永远不会进的，即使已经进了，也要马上离开，永不再进。
2019-04-14 14:46
昨天开始到现在，过了24小时（1天），抽了一支。给自己的死命令，如果再抽可以在48小时（2天）后抽一友，然后96小时（4天）后一支，然后188小时（8天）后一支。
2019-04-15 09:55
在家呢，戒烟很简单，估计是环境的影响，而一歹在公司，抽烟的念头很强，上述理由完全不起作用，自己完全变成植物人！绝对不能让烟魔催眠，我要醒过来！

今天是第三天，以后每天来打卡！

兄弟，去看看《这书能让你戒烟》，定有所获