我的增肌计划..强度会不会很大？【健美吧】_百度贴吧

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我的增肌计划..强度会不会很大？

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星期1 胸，背，三头，二头。
星期2 腿，腹
星期3 休息
星期4 胸，背，三头，二头。
星期5 腿，腹
星期六日休息
就这样循环着

送TA礼物

1楼2009-07-15 17:03回复

晕...健身教练叫我这样练

6楼2009-07-15 18:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

教练说练胸背的时候三角肌已经练到了

各位..谁帮我定个计划啊！？
我想一个部位一周练两次

7楼2009-07-15 18:11

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