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术后一年了，肌肉锻炼还是很重要，各位术后将近一年的叉友，你们

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术后一年了，肌肉锻炼还是很重要，各位术后将近一年的叉友，你们一般进健身房的频率是多少，一天？还是两天一次？
来自iPhone客户端1楼2019-04-15 08:53回复
    一周三次
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2019-04-15 08:56
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      2026-05-16 15:59:51
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      我从脱拐后开始一个星期5次左右
      来自Android客户端3楼2019-04-15 11:38
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        楼主你好，你的膝盖卡顿好了吗？我现在半月板部分切除三个月，膝盖也是伸直回弯是卡住，用另一只脚托一下，卡别解除，不知道是什么原因，走路走一会儿膝盖也会发紧
        来自Android客户端4楼2019-07-23 20:08
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          特别期待您的回复
          来自Android客户端5楼2019-07-23 20:08
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            请问你现在的卡顿现象还有吗？好了吗？
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2020-07-09 06:30
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              因人而异吧
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2020-07-09 12:43
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                不卡了，早期才卡，大家不用担心
                来自iPhone客户端8楼2020-07-09 20:54
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                  我也一年了，医生不让走太多路，说会加速肌肉的萎缩，要先加强腿部肌肉锻炼，尽量恢复肌肉力量才行。
                  来自iPhone客户端9楼2020-07-09 21:28
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                    锻炼频率因人而异了
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2020-07-09 22:32
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