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睡觉易醒早醒,醒了不好睡怎么办

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  • 大西瓜与大萝卜
  • 默默无闻
    1
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我以前睡觉都是一觉到天亮的,虽然也不是那种一躺下去就能很快入睡之人,但睡着之后也从来不会大半夜醒来,就是醒来我很快再次入睡,早上都是赖床份子醒来还有睡意的那种。之所以变成今天这样睡醒后不易入睡是从17年开始的。那时候同个寝室的人有一个人打呼噜特别大声,是那种一躺床上可以马上睡着打呼噜的人,每晚睡觉听他的呼噜声实在难受,他睡的又早,每天晚上都被他吵得难以入睡,就是赶在他前面先睡后面也会被他的呼噜声给吵醒,有时候做着梦都能在梦里听到他的呼噜声,每晚睡觉对我来说就是煎熬。拿东西塞住耳朵也不管用,一个晚上能醒好几次,醒了被他吵的特别难受心里也烦躁,第二天还要起来上班,真是累的慌,午觉也是如此。就这样熬了三个月左右,搬到其它寝室去了,但我的睡眠已经回不到从前了,每晚睡觉都难以入睡,好不容易翻来覆去几个钟有点睡意,一睡着马上又醒过来了,好像被什么惊醒一样,头脑也变得清晰,一点睡意都没有,没有了以前那种昏昏沉沉的感觉。基本每晚都是如此,后来去药店店家给我推荐了安神补脑液和其它这些药物来吃。一开始有点小改善,入睡也没那么困难了,但晚上还是会醒好多次,醒来脑子都很清醒没什么睡意,随着时间的推移,吃的那些药效果好像定格了,也没起什么作用了,该醒来的还是会醒,吃了几盒就没再吃了。后来辞工回家休息了半年,在家里睡觉也是找不回以前那种昏昏沉沉的睡意了,到现如今出来工作还是如此,开始入睡没问题,就是晚上都会醒一两次,醒来头脑清晰无睡意,很难再入睡,白天身体感觉有些累,脑子也不太舒服,午觉一睡醒不到几分钟又会惊醒,现在买了点中药吃,还是没什么改善。有没有什么药物可以治疗这种情况啊


  • 大西瓜与大萝卜
  • 默默无闻
    1
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没人?


2025-08-04 04:09:00
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  • 大西瓜与大萝卜
  • 默默无闻
    1
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  • mousefish2099
  • 崭露头角
    2
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哈哈,跟我一样,睡不好了嫌这嫌那,老公受委屈了。我用睡眠扑满(半年多了),可以进入深度睡眠了就没有那么容易受外界影响


  • 大西瓜与大萝卜
  • 默默无闻
    1
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  • 释怀19921101
  • 默默无闻
    1
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现在失眠好了吗


  • 不是王老八
  • 崭露头角
    2
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现在好点了吗,可以说我问题和你一样


  • 不是王老八
  • 崭露头角
    2
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12点睡5点醒,3点睡8点醒。每次睡觉5个小时必然自然醒,要想睡醒必须接着睡第二觉


2025-08-04 04:03:00
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  • 笑渣渣
  • 颇具名气
    6
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半夜的时候总是醒过来,说明身体里缺乏钾了,晚上睡不好觉的人补钾之后可以很好的改善睡眠。补钾最好是食补,平时可以多吃一些豆类、绿叶蔬菜、土豆和鳄梨,这些都是不错的补钾食物。比吃所谓的安眠药好


  • 贴吧用户_75EXXVU
  • 锋芒毕露
    3
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我哥哥是医生,他告诉了我一个内调的好方法喝一个果茶,效果很好


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