肉是一点一点增上去的
所以要一点一点降下来
直至看见我的⑧④斤   （何时呢？）（彼时）
吃多吃少   最好再加上运动   更好些、
有无运动   最好少点吃       更好些、
①多吃不运动▉▉▊▋▌▍▎▏
②多吃加运动▊▋▌▍▎▏
③少吃不运动▌▍▎▏
④少吃加运动▍▏✪
                             你会选择哪一项？
                             越是④减得越快！
有计划才更有动力   ：
♀７．１５：   １００斤
♀７．３１：   ⑨④斤
♀８：１５：   ⑧⑧斤
♀８．３１：   ⑧④斤
不快也不慢   太快了怕坚持不住   太慢了怕消磨意志   １５天６斤就是ＭＲ正好的速度   只要努力就能达到     不怕达不到   只怕不努力
当我达到⑧④斤的时候   我会再瞧８０斤的终级目标走去
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００９／０７／１５／星期三