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和鸡蛋相处了二十分钟，108式学到的36式走了两遍，想出汗，不练了，继续看视频往下学拳架

觉得还是杨八五对路

基本上差不多，八五普及一点，

有段时间一套八五下来，我要70分钟左右

非常支持！希望能看到朋友的帖一直坚持下去。

帖子先给你加精了。实际上这种心得笔记对于将来会是自己一笔巨大的成长财富，对他人也有很大的借鉴帮助，这就是利己利人的善。

今天加班，有点头大，跑到公司对面的公园，行拳三遍。现在我也想说一声：太极拳好！

昨天推蛋，感觉不会推了，前天没推的缘故吗？是定住左手左腿，右腿撤步；还是定住左手右腿，左腿撤步。是前后步，还是前后弓步。定住左手左腿(一侧的上下肢)，自已的身板与墙面平行，还是可以把身体舒展的打开与墙面垂直。突然把敛气入骨视频里动作细节忘光了，只记得好像是弓步。总之都练了一遍，感觉都可以，还能练到不同的体位。

昨天经老哥指点，我觉得我推蛋时，不是推，是挨着蛋，这样似乎是不对的，还是要给蛋一点作用力，昨晚这样子做了，感觉应该这样。

每天学习一式，行三遍学过的架式，推蛋20分钟，目前45式

45式翻身二起，46式跌步披身是真难，动作不协调，打出来肯定相当难看。也算能顺过去了，到56式野马分鬃了，这个不难，看看视频定定方位，就会了。今天增加一个练习项目---桩功。

这一段一直在熟悉以前招式，当招式熟悉后，才能心静，神聚，打出有质量的太极拳！

今天推鸡蛋嘴里口水不停，第一次出现这种情况。108式能通到95式了。