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请大家帮忙指点一下这样锻炼咋样?哪里有需要纠正的吗?谢谢大家了!

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视频来自:百度贴吧


1楼2019-04-12 16:41回复
    好好正确康复,还是可以恢复的比现在更好的,主要是患侧下肢负重能力太差,导致步态异常。1.要加强患腿负重练习(患侧腿向前迈半步,把身体重心慢慢转移到患腿上,健侧脚后跟稍抬高,坚持一会,然后患腿收回来,将健腿向前迈半步,重心转移到健腿上,患腿脚后跟稍抬高,反复练习)。2.加强站立位平衡及重心转移训练。(站立位抛接球,或做转动身体等力所能及的动作)。3.持续的股四头肌(大腿前面的肌肉)肌力训练。(肌力是动力的来源,股四头肌肌力越强,伸膝动作就越自然,每次的肌力训练以微微出汗或适当疲劳为止。)4.多勾脚尖,这个动作可以防止足下垂,并发展相关肌群力量,对步行有很大帮助!


    来自Android客户端4楼2019-04-12 21:28
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      2026-03-13 07:44:53
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      谢谢


      来自iPhone客户端5楼2019-04-13 09:07
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