终于从70多减到59kg啦 开始下一阶段减肥
目标：49kg
我的方法就是少吃，不吃晚餐，刚开始吃很少，后来饮食正常
早餐：牛奶鸡蛋 隔几天吃一个酸奶火龙果
午餐：自制三明治 吃够了以后换别的 尽量多吃菜
下午橙子
偶尔会吃好吃的 比如火锅烤肉之类的 如果吃了 第二天一定要吃酸奶火龙果 中午少吃 清清肠道就可以啦
主要本人是宝妈一枚 宝宝不到两岁 没有时间运动 孩子大一点儿了 体重下来以后 开始塑形
有志同道合的朋友我们一起 互相监督 一起加油💪