新人来发帖，一个月后要1000米体质测试了，作为一名1000米四分十九秒啊哈哈的大学生，我如果每天跑一万米再加两组400米的间歇跑，1000米成绩能提高吗。今天跑了7000米五十多分钟，最后还冲刺了一下嘿嘿。