自我介绍一下，烟龄11年，依稀记得第二年起就一天一包了，第六年被老爸管制，三天后就想办法破戒了，第九年手术住院八天没抽，出来就破戒了，第十年结婚开戒，五天就破戒了，戒烟，真的需要大毅力，烟龄五六年的时候戒，世界是灰暗的，也许因为那时没想着戒吧，烟龄十年戒烟的时候，精神总是亢奋到疲倦，就像精神特别好，但精神上总有一种东西压迫着似的，压迫着外溢无法集中，这一次，戒烟，要配合良好的生活饮食习惯来做了，随带找点事情做，工作的千篇一律可能达不到效果，虽然从事的工作也是一种设计思考挑战，但熟练了也就那样了

烟龄第九年，X光肺部有轻微阴影

烟龄第六年，体力极其差，一次搬家干重活，搬几张实木桌子，脸都青了，世界是白色的，心脏是胀痛的

烟有终身唤醒效果，一口烟之前的努力就毁于一旦！

烟龄第十一年，第一个孩子，基因异常，虽然是异常中最轻微的一种，但是我和老婆都不想要，我们想要个健康宝宝，不指望他多大成就，至少能平平安安正正常常度过一生

戒烟最大的考验，不是你面前摆着一包烟你克制不去抽，而是旁边有人在抽烟，你能抵抗得住，这是最大的考验，没有之一，哎

戒烟，十天可以达到初步克制，剩下的，旁人抽烟的诱惑，是一道鸿沟，必须告诫自己，迈过去，就成功了一大半，没迈过去，就完了，哎

老铁这是在独白啊

我过三天了，加油

原本去年九月底就打算开戒，只是那时只是有个想法，还没下定决心，特么别人还送了我一条烟，直接就废了，哎

加油，就算再抽个十年二十年是赚了，还是亏了，毫无意义