如果是短期的，没什么大问题，只要不是长期的熬到晚上１２点睡就行
久坐可以每隔一段时间就起来走走，坐的时候可以一条腿盘着，
另一条腿正常放下，久了可以换另一条腿。

超过十点就已经算熬夜了

算的，尽量在11点之前睡觉，加油兄弟！

这个没办法，毕竟是学校要求，找时间休息吧，十二点睡觉真的挺伤的，有条件还是十点钟前睡最好

对于久坐，每40分钟起来活动一下，花费不了多长时间，如果是必须要久坐，就应该将久坐的危害降低到最小，做的时候腰挺直，这样越坐越直，对于熬夜，尽量不要熬夜，11点上床，这样对于人的恢复是很重要的，第二天早上起来早一点，5.30起来都没关系，人的有效睡眠时间是11点到5点，剩下的睡眠都是无用的，都是自己的习性在睡，还有平时的饮食等各方面都要考虑，加油。

高二美术党有想一起考川美的吗，一起加油，有认识的学长平时可以提高交流