初学自由泳，在网上学习的全浸式自由泳，后来发现，全浸式强调的是肩髋一体，转体角度大，前伸手臂锚定下沉以然腿上浮，但是后来觉得这样游，速度快不了。然后就慢慢的减小转体的角度，前伸手臂尽可能的前伸而不是往下，尽量肩转，髋不转，前交叉改为中交叉，速度明显起来了。
现在在水里，累的时候就全浸式，想快就传统，这样有错么