无梦遗精应该叫滑精吧，梦撸如果无意识的话算遗精，有意识的话叫撸管。

遗精其实分两种，梦遗和滑精。梦遗就是指做黄梦遗精，其本质就是大脑里储存的黄毒太多了。白天虽然控制得住，晚上睡觉也容易出来作祟。所以要通过学习戒色文章，常写心得，多看善书，给自己灌输善知识，不断给自己xi脑。慢慢改变自己的思想端正自己的三观，黄梦就会越来越少的。滑精是指无梦遗精。一般都是晚上睡觉没有勃起就自己流出来的，是遗精严重的表现，精不自固，守不住。饮食方面要各位注意，少吃肉多吃素尽量少营养。不要熬夜不要让身体太劳累，白天尽量不要剧烈运动和流大汗。大汗伤阳加重遗精。同时，睡觉尽量穿宽松的内裤或者不穿，不要让生殖器勃起顶到被子或者内裤，就能减少很多遗精。加油！