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本人学生党一枚，时间不算充裕，请教各位大佬，什么时候健身最有

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本人学生党一枚，时间不算充裕，请教各位大佬，什么时候健身最有效？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-04-08 19:49回复
    我平常都是睡前去练
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2019-04-08 19:49
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      2026-02-23 11:22:03
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      练大概20分钟的哑铃
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-04-08 19:50
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        顺便问问
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2019-04-08 19:50
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          晚上健身对健康有影响吗
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-04-08 19:50
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            下午4点左右
            来自Android客户端9楼2019-04-08 20:07
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              状态好的时候最有效，只要能坚持最好是怎么舒服怎么来
              来自Android客户端10楼2019-04-08 20:11
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                行
                IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2019-04-10 12:57
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                  2026-02-23 11:16:03
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                  晚8点左右，避开吃饭前后1个小时，推荐关注一些健身公众号，像keep、LN Fit 健身训练、CrossFit、叔贵的健身思考笔记等，里面有指导动作、每日训练、局部肌肉塑形，可以一步步跟着学习
                  13楼2019-04-10 13:05
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