本来身高173。体重260。想运动减肥，有没有帮忙指导一下的_减肥吧

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本来身高173。体重260。想运动减肥，有没有帮忙指导一下的

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2019-04-06 19:03回复

太胖了别跑步游泳吧

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2019-04-06 19:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

运动

来自Android客户端4楼2019-04-06 20:39

楼主，这体重千万不要去跑步哦，膝盖会承受不住，而且绝对不能节食也不要吃药，会给身体带来强大的负荷，对身体不好。最好戒掉夜宵和垃圾食品后，你可以开始适当减少正餐的量。每餐保证七分饱，吃饭要细嚼慢咽，及时感受胃部向你传递“饱了”的讯息，立即放下碗筷。

5楼2019-04-06 21:09

也在减肥，运动减肥没经验，只能给楼主打打气了，加油啊加油💪

来自Android客户端6楼2019-04-06 21:11

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