大家来谈谈训练时的姿势问题【健美吧】

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大家多知道训练的时候姿势如果歪了有什么坏处了吧
1练出来的肌肉也会歪掉
2会使骨头或多或少的歪一点
3动作太歪上不了大重量
这是一个训练时非常严峻的问题
大家能说说大家是怎么克服或纠正训练知识歪掉的方法吗
感谢分享

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1楼2009-07-13 18:27回复

比如说在握推的时候有很多人多是一边高一边低的举着
然后训练出来的胸肌就是一边大一边小大家怎么克服

2楼2009-07-13 18:30

不感兴趣

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别举歪了....

3楼2009-07-13 18:32

我不知道我的姿势我看不见哈哈~~~

4楼2009-07-13 18:32

哪有那么容易自己说不举歪了就不歪
今天和朋友去训练发现好多人多歪了

5楼2009-07-13 18:34

慢慢学吧，先把脑子练正了，脑子歪了就无解

6楼2009-07-13 18:38

我那些朋友也是练着练着脑袋就歪到一边去了
一些没有对过镜子练过的人也许你只要对着镜子练一下你就会发现天啊原来我的姿势是这样的歪
纠正知识对你训练很有帮助

7楼2009-07-13 18:40

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