首马还是来Mark一下！虽然是总跑量才700左右的跑渣，成绩和吧里各路大神也不能相提并论，但是怀着重在参与的心情安全完赛，还是值得纪念下的！简单说下我的参赛心情！因为是首🐎，心情无比激动，以至于半夜3点就醒了(虽然就住在起点)，然后看了场足球赛，吃了碗泡面，拉伸过后就下楼了，由于自己也知道自己跑量耐力不够，首马目标其实一开始就是定在415以内，争取冲一冲400，我的出发已经在B区靠后面，如果想破四，前半程一定要争取积累一点时间，所以前半程我都是跟着345🐰跑，节奏也还是可以。不过，25km过后，后半程自己明显感觉耐力不够，如果还是保持345的节奏，估计过了30km我就要崩，为了安全完赛，只能降了很大配速，345的🐰是跟不上了，但是一直掐着400的配速，最终完成破四目标，自我感觉还好，也没有什么不适！希望以后能够提升下跑量和耐力，健康跑马，安全完赛，还能有稳中有升的成绩就很好了