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现在求大哥们帮我制定一套减脂的套餐，胸，腹，腿上都有肉，而且都是虚肉，请各位大哥帮帮忙！感激不尽

减脂没有局部减，hiit系列不错，尝试去吧！减脂搭配塑形，效果更佳！

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有免费的课程啊自己搜索花钱的是课程表里面有的课搜不到

全面突击减脂估计效果不错，练起来蛮累的，有30分钟

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