调整如下：
撤销海北州；门源划入西宁；刚察、祁连二县划入海西州；海晏县划入海南州，同时海南州可改为海晏州，从而也避免了与海南省的重名；尖扎划入海东市；同德划入黄南州；格尔木市升地级市，辖昆仑区、县级茫崖市、唐古拉山县（唐古拉山区域与可可西里合并）
调整后，做大西宁、海东、格尔木三个地级市，同时省内地级区划数量不变，各个自治州所辖县级区划数量不变。

以后如果可能的话，海西州改为德令哈市，海晏州改为海晏市，黄南州改为黄南市。
以前发过青海的贴，此为在原帖基础上的优化，同时也吸取了吧友的意见。
现已将原帖删除。