增肌增重的猛吃的第一个月，身高175，从57到62左右，原本以为自己怎么吃都吃不胖，肠胃也不太好，决定开始增重就给自己制定饮食健身计划【增肥吧】

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增肌增重的猛吃的第一个月，身高175，从57到62左右，原本以为自己怎么吃都吃不胖，肠胃也不太好，决定开始增重就给自己制定饮食健身计划，其实就是自己没有吃对🤔，还有一定要吃早饭还有早睡！坚持就会有改变，我还要继续加油后续三个月向70冲冲冲

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-03-27 22:16回复

有时候人们只有坚持下去才会发现自己的潜力很大。所以一起加油。

来自Android客户端3楼2019-03-28 09:04

不感兴趣

开通SVIP免广告

楼主加油💪🏼

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2019-03-28 13:06

楼主怎么吃的给个食谱呗

IP属地:山西

来自iPhone客户端7楼2019-09-07 23:55

良好的饮食习惯多餐多吃高蛋白牛肉鱼鸡蛋鸡鸭瘦肉可以健康变胖健身坚持下去吃点悍金斯可以试试我至少一个月重了4斤多希望对你有帮助加油

来自Android客户端8楼2019-10-06 23:31

楼主现在多重了？

来自iPhone客户端9楼2020-07-04 21:59

可以呀

IP属地:河南

来自Android客户端10楼2020-07-05 15:01

榜样!

来自Android客户端11楼2020-07-12 18:50

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